د میسینجر کڅوړه وړلو سمه لاره

د میسینجر کڅوړه یو ډول کڅوړه ده چې د ورځني تفریح ​​​​لپاره خورا مناسبه ده.که څه هم، که د بارولو طریقه سمه نه وي، دا به ډیر زنګون وي.د میسنجر کڅوړه څنګه په سمه توګه وړل کیدی شي؟د میسینجر کڅوړه وړلو لپاره درې اصلي لارې شتون لري:

1. یو اوږه شاته

د میسینجر کڅوړه د اوږو کڅوړې په توګه وړل کیدی شي.دا په کراس کې نه وړل کیږي، مګر په یوه اوږه ځړول کیږي.دا عادي خبره ده.په هرصورت، دا باید په پام کې ونیول شي چې د کراس باډي کڅوړې وزن په یو اړخ فشار شوی، نو د نخاع یو اړخ فشار شوی او بل اړخ یې ایستل کیږي، په پایله کې د عضلاتو غیر مساوي فشار او عدم توازن رامنځته کیږي.په تعقیب ، د فشار اړخ کې د اوږې د وینې جریان هم اغیزمن کیږي.د وخت په تیریدو سره، دا کیدای شي د لوړ او ټیټ اوږو او نخاع غیر معمولي خښتو المل شي.له همدې امله، د تلاوت دا ډول طریقه یوازې د کڅوړو لیږدولو لپاره مناسبه ده چې په لنډ وخت کې ډیر دروند نه وي.

2. تریخ ضد کرښه

دا د میسینجر کڅوړې د وړلو ارتودوکس لاره هم ده.د میسینجر کڅوړه د اوږو څخه پورتنۍ بدن ته واچوئ ، د میسینجر کڅوړې موقعیت او د اوږې کمربند اوږدوالی تنظیم کړئ ، او بیا د اوږو کمربند تنظیم کړئ ترڅو د ټوټې کیدو مخه ونیسي.د کراس باډي کڅوړه کیڼ او ښي اړخونه کارول کیدی شي، مګر دا سپارښتنه نه کیږي چې یوازې یو لوري ته د اوږدې مودې لپاره لیږدول شي، که نه نو اوږه ممکن خراب شي.

.سمبالول

ځینې ​​کوچني کراس باډي کڅوړې هم مستقیم د لاس په واسطه وړل کیدی شي.دا ډول شاته طریقه نسبتا اسانه ده، مګر د لاس گرفت محدود دی.د کڅوړې وزن د ګوتو په بندونو متمرکز دی.که کڅوړه ډیره درنه وي، دا به د ګوتو ستړیا لامل شي.له همدې امله، دا طریقه د درنو کراس باډي کڅوړو لپاره مناسبه نه ده.

څنګه پرته له شرمه د میسینجر کڅوړه واخلئ

د کراس باډي کڅوړې ترکیب په شخصي عکس خورا لوی تاثیر لري.د فعالیت او عمومي سټایل رجحان سربیره ، د فیشن شاته میتود یو لازمي اساس دی.که د کراس باډي کڅوړه د بدن مخې ته کیښودل شي ، نو دا ډیر مورال ښکاري.د کراس باډي کڅوړه څنګه پرته له شرمه وړل کیدی شي؟

1. پاملرنه باید د شا موقعیت ته ورکړل شي.د میسنجر کڅوړه ډیر وړیا او اسانه ښکاري کله چې دا ستاسو څنګ یا شاته وړل کیږي.دا وړیا او بې نظمه ده، لکه د ښاري ځوان انځور په څیر چې له لندبل څخه ډک وي

2. د میسینجر کڅوړې اندازې ته هم باید پاملرنه وشي.که چیرې بدن په ځانګړي ډول پتلی نه وي ، نو هڅه وکړئ عمودی اوږد لوی میسینجر کڅوړه مه اخلئ ، که نه نو دا به کوچنۍ ښکاري.دا خورا مناسبه ده چې د غوره کار کولو سره کوچنۍ کڅوړه غوره کړئ، په ځانګړې توګه د کوچنیو میرمنو لپاره

3. دا عموما سپارښتنه کیږي چې د رسول کڅوړې اوږدوالی باید د کمر څخه ډیر نه وي.دا ډیر مناسب دی چې کڅوړه یوازې د کمر له کرښې څخه د کولمو هډوکي ته ځای په ځای کړئ.کله چې کڅوړه لیږدئ، بیلټ لنډ کړئ یا یو ښکلی غوټۍ وتړئ.ټولیز شکل به ډیر لنډ ښکاري